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Hier finden Sie schöne Bücher zu den Themen Sound und Spirit.
Klangschalen für Wellness und Sauna |
| (BU-WELL-SAUNA) |
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Buch Klangschalen für Wellness und Sauna. Das erste Praxisbuch für die Anwendung von Klangschalen im Wellness & Sauna-Bereich
David Lindner, Uta Karen Mempel
126 Seiten Buch, durchgehend farbig mit über 100 Fotos, Hardcover
Klangübungen und Klangzeremonien in Saunen, Bädern und Ruheräumen. Für daheim, zur Begleitung von Gruppen, für den professionellen Einsatz durch Saunameister
Dieses Buch wendet sich ganz gezielt an Menschen, die das „Erlebnis'' Wellness und Sauna um einen wohltuenden und gesundheitlich effektiven Aspekt vertiefen und erweitern wollen. Durch seinen praktischen Ansatz ist es sowohl für Laien als auch für Wellnessprofis wie zum Beispiel Saunameister gedacht, die Klangschalen für Gruppenentspannungen und Klangaufgüsse in der Sauna nutzen wollen.
Auf unkomplizierte und direkt anwendbare Weise führt es zuerst in die Welt der Klangschalen ein und berichtet über Geschichte, Herstellung und verschiedene Klangschalen-Typen. Dann zeigt es in Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man Klangschalen richtig anspielt, um schließlich mit grundlegenden Techniken zur Anwendung von Klangschalen und Klängen auf den Menschen vertraut zu machen.
Der Hauptteil des Buchs widmet sich dann ganz gezielt der konkreten Anwendung im Wellnessbereich:
Wie gestalte ich verschiedene Klangaufgüsse in der Sauna?
Wie gebe ich eine Schwingungsfeld-Klangmassage?
Wie gestalte ich eine Fußbad-Zeremonie?
Wie setze ich Klangschalen im Bäder- und Poolbereich ein?
Wie gestalte ich Klangentspannungen in Ruheräumen?
Wie baue ich eine Klangreise auf?
Zwölf Fantasie-Klangreisen runden das Buch ab und machen es zu einer echten kleinen Fibel für den aktiven Einsatz.
Inhalt
Zeit für Dich selbst - Vorwort
Neue Impulse aus dem Reich der Klänge - Wellness und Klangerfahrung - Professioneller Ansatz - Freude und Entspannung
Die Welt der Klangschalen
Nur Du weißt, was für Dich gut ist - Vom Ursprung der Klangschalen - Woher kommt die Klangschalen? - Klangmassage - Warenkunde Klangschalen - Das Alter der Klangschalen - Klangschalenherstellung - Verschiedene Klangschalentypen - Wie wähle ich Klangschalen für die Wellness-Arbeit aus? - Tonfolgen - Die Pflege der Klangschalen - Was kosten Klangschalen?
Wieso wirken Klangschalen so entspannend?
Wissenschaftliche Ansätze zur Wirkung der Klangmassage - Die Schalenvibration als Mikromassage - Die Dynamik klar erkennbarer Obertöne - Positive Reizüberflutung und verändertes Wachbewußtsein
Klangschalen - Anspieltechnik
Der richtige Klöppel - Die Klangschalen-Unterlage - Wie halte ich die Klangschalen richtig? - Worauf muß ich beim Anspiel am meisten achten? - Das richtige Anspiel - Klangwellen
Die Klangdusche
Mit Klängen streicheln - Klangdusche im Sitzen - Ablauf der Klangdusche
Die Klangschalen-Klangmassage
Vorbereitungen zur Klangmassage - Stufe Eins: Annäherung - Stufe Zwei: Körperkontakt - Wahrnehmungsprobleme bei der Klangmassage - Stufe Drei: Nachklang - Variation Klangdusche: Liegende Acht - Eine Schale genügt - Variation mit Partnerwahl - Selbstmassage - Viel ist schnell zu viel
Klangzeremonien
Der Raum - Liegegelegenheiten - Vorbereitung der Gruppe - Beispieltext: Begrüßung - Ablauf - Raum für Fragen - Rückholung - Die Teilnehmer zurückholen - Gruppe = Gruppe? - Du oder Sie - Verhaltensregeln - Die innere Haltung - Körper und Stimme - Gefühl und Stimme
Klangschalen - Klangentspannungen
Klangimprovisation zum Entspannen - Improvisation Geborgenheit - Improvisation Erde - Variation mit Schlegel - Körperentspannung mit Gruppe - Geführte Klangentspannung: Komm zu Dir - Dynamische Klangentspannung - Klänge atmen - Tiefe Bauchatmung mit Klang - Brustatmung mit zwei Klängen - Kopfatmung mit drei Klängen - Gruppen-Klangmassage - Aktives Gruppen-Klangspiel.
Traumklänge - Phantasie-Klangreisen
Der Zauberklangteppich - Der Grashalm - Der Rosengarten - Das große Schiff - Der Baum - Der Erdenklang - Der Klang in mir - Edelsteinmeditation mit einem Bergkristall - Leichtigkeit - Loslassen: Das Lagerfeuer - Freiheit: Von der Quelle bis zum Meer - Reise zum inneren Kind
Klangaufguß: Klangschalenzeremonien in der Sauna
Wedeln - Wie viele Aufgüsse? - Finnische Saunen - Bausteine für Klangaufgüsse - Übungen: Einfach mal loslassen - Beruhige Körper und Geist - Den Klang genießen - Zentrieren - Klang schenken - Klangentspannung total - Die ganze Sauna schwingt - Klangaufguß: A und O - Klangaufguß: Laß los - Aufguß ohne Worte - Klang-Duft-Atmen - Meditationsaufguß für sanfte Saunen - Die Klangduftwolke
Wasser-Klang-Zeremonie für die Füße
Eine kleine Selbstmassage - Fuß-Klangdusche - Die Fußklangschale - Ein Klang-Wasser-Ritual - Variation mit Handreflexzonen-Klangmassage - Fußbad mit Klangdusche - Klang-Vollbad
Klangschalen im Bäder- und Poolbereich
Die Einmal-Badewanne - Wasser-Klang-Schweben - Variation am Beckenrand - Anleitung für Gruppen - Klangtauchen
Weiterführende Literatur
Die Autoren, Danksagung, Seminare & Ausbildungen
Bezugsquelle für Wellness-Klangschalen
Impressum
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